高齢者支援: 生活の質を向上させる方法

年齢を重ねても、自分らしく、毎日を楽しく過ごしたい。それは誰もが思うことですよね。

でも最近、「あれ?以前はもっと楽にできていたのに」と感じることが増えてきたら、それは体からの小さなサインかもしれません。

今日は、そんな日常のちょっとした困りごとを解決して、もっと快適に、もっと楽しく暮らすためのヒントをお話しします。

「生活の質」って、どういうこと?

難しく考える必要はありません。生活の質とは、こんなことです。

• 気持ちよく過ごせる毎日: きれいなお部屋、おいしいごはん、ぐっすり眠れる

• 心が満たされる時間: 誰かとおしゃべりしたり、好きなことをしたり

• 人とのつながり: 友だちや近所の人との交流

• 自分でできる喜び: やりたいことを、自分のペースで続けられる

つまり、「ああ、今日もいい一日だったな」と思える毎日のことなんです。

日常のこんなこと、ありませんか?

体が少し疲れやすくなって

家のことが、ちょっと大変に

• 掃除機をかけると、以前より疲れる

• お布団の上げ下ろしが重く感じる

• お風呂掃除がひと仕事になってきた

お買い物が負担に

• 荷物を持って歩くのが大変

• スーパーまでの道のりが遠く感じる

• つい買い物を先延ばしにしてしまう

家の中の小さな困りごと

• 電球が切れても、脚立に乗るのが怖い

• ちょっとした修理ができない

• 気づくと、家の中が散らかってきている

心が、ちょっと寂しくなって

誰かと話したい

• 一日中、誰とも話さない日がある

• 外に出る機会が減ってきた

• 「今日、何したっけ?」と思う日が増えた

ちょっとした不安

• 体調が悪いとき、どうしよう

• もしものとき、誰か気づいてくれるかな

• この先、大丈夫かな

日々を、もっと楽に、もっと楽しく

介護が必要というほどではないけれど、日常のちょっとしたサポートがあったら...。そんなときに利用できるのが、保険適用外サービスです。

毎日を気持ちよく過ごすためのサポート

お家のことをお手伝い

• 週に何回か、お掃除や洗濯のお手伝い

• 重たいお布団干しや、大変な床掃除も

• お部屋がきれいになると、気持ちもすっきり

お買い物も安心

• 必要なものを、代わりにお買い物

• 重たい荷物は、お家まで運びます

• いつでも新鮮な食材で、おいしいごはん

お家の困りごと解決

• 電球交換や、ちょっとした修理

• 家具の配置替えもお任せください

• 「困ったな」が「助かった!」に変わります

心が満たされる時間のために

おしゃべりの時間

• お茶でも飲みながら、ゆっくりお話

• 昔のこと、今日のこと、なんでも

• 「また来週ね」と言える相手がいる安心感

一緒にお出かけ

• お散歩の付き添い

• お買い物や、行きたい場所へご一緒に

• 外の空気を吸うと、気分も晴れやかに

見守りサービス

• 決まった日に、必ず訪問します

• 「元気にしているよ」と、ご家族にもお知らせ

• 「誰かが気にかけてくれている」という安心

「自分でできる」を大切に

このサービスの良いところは、なんでもかんでもやってしまうのではなく、本当に大変なことだけをお手伝いすること。

• できることは、ご自分のペースで続けていただく

• 体力を使うことや、危ないことだけサポート

• あなたのペースを、一番大切にします

自分でできることを続けられるって、とっても大切なことなんです。

こんな風に変わりました

Aさん(78歳・女性・一人暮らし)のケース

以前は...

• 掃除や洗濯が負担で、家の中が散らかりがち

• 買い物に行く回数が減り、食事が簡素に

• 人と話す機会が少なく、気分が沈みがち

今は... 週2回、掃除と洗濯のお手伝いに来てもらって、週1回はお買い物も頼んでいます。

• きれいなお部屋で、毎日気持ちよく過ごしています

• ちゃんとした食事ができるようになりました

• スタッフさんとのおしゃべりが楽しみで、笑顔が増えました

• 体が楽になったので、友だちとお茶を飲みに行けるようになりました

「週に何回か、誰かが来てくれるって思うと、それだけで嬉しいのよね」とAさん。

Bさん(82歳・男性・奥様と二人暮らし)のケース

以前は...

• 奥様の介護で、二人とも疲れていました

• 家のメンテナンスができず、小さな不具合が積み重なっている

• 外出する機会がほとんどない

今は... 週1回、掃除やお買い物をお願いして、月に2回は家の修理もしてもらっています。Bさんはお散歩にも一緒に行ってもらっています。

• 奥様の負担が減って、二人の時間を楽しめるようになりました

• お家が整って、安心して暮らせています

• 散歩で気分転換ができて、二人の会話も増えました

「妻も笑顔が戻ってね。助けてもらうって、悪いことじゃないんだって分かったよ」とBさん。

上手に使うコツ

「まだ大丈夫」は、ちょっと待って

「まだ自分でできる」「人に頼むなんて」と思わなくて大丈夫。少し大変だなと思ったら、それが始めどき。早めに使い始めることで、元気な時間が長く続きます。

全部じゃなくて、大変なところだけ

なんでもかんでも頼む必要はありません。本当に大変なところだけ、お手伝いしてもらいましょう。できることは自分で続けることが、元気の秘訣です。

同じ人が来てくれる安心感

毎回同じスタッフさんが来てくれると、顔なじみになって安心。ちょっとした変化にも気づいてもらえます。

体調に合わせて、自由に調整

「今週はちょっと疲れているから、もう一回来てもらおう」「今月は元気だから、回数を減らそう」そんな調整もできるんです。

これからも、あなたらしく

毎日を気持ちよく過ごすこと、心が満たされる時間を持つこと、人とつながりを持つこと、そして自分でできることを続けること。

そんな当たり前のことを、ちょっとしたサポートで続けていくことができます。

保険の対象にならなくても大丈夫。あなたに必要なサポートを、必要な分だけ。

• 体が楽になると、好きなことをする時間ができます

• 誰かと話すと、心が軽くなって、笑顔が増えます

• ちょうどいいお手伝いで、自分らしい毎日が続けられます

「こんなことまで頼んでいいのかな」って思わなくて大丈夫。 「まだ自分でできる」って我慢しなくても大丈夫。

上手にサポートを使うことが、いきいきとした毎日を送る秘訣なんです。

あなたらしく、楽しく、心地よく。そんな毎日のために、私たちがお手伝いできることがあります。

どんな小さなことでも、遠慮なく相談してくださいね。一緒に、あなたにぴったりのサポートを見つけましょう。